أسباب آلام الظهر والرقبة وطريقة علاج انحراف العمود الفقري

من منا لا يعاني من آلام أسفل الظهر أو آلام الرقبة  الإجابة حتما تكون معظمنا نعاني من هذه آلام، بسبب طبيعة عملنا أو بسبب أخطاء نرتكبها ونحن لانشعر، أخطاء في وقفتنا وأخطاء في مشيتنا وأخطاء في جلوسنا وأخرى في نومنا، فصدقني حين أقول لك إن طريقة وقوف الإنسان لهي أحد أهم الأسباب في آلام الظهر، وهنا أتكلم وأنا مطمئن حيث أني جربت ذلك بنفسي، وساحكي لكم تجربتي بالمختصر وهي كما يلي، عملي لا يخلو من حمل الأثقال الكثيرة وبوضعيات مختلفة ولسنوات عديدة أشعر بألم أسفل ظهر، وأشعر بهذا الألم خاصة أثناء صلاة التراويح، وفي يوم وأنا أشاهد التلفاز وقفت على مدرب لكمال الأجسام وهو يتحدث عن الدسك، فسمعت يقول المشية السوية( البلنص ) وقال أن الإنسان عليه أن يقف وأن يمشي وقدماه متجهتان إلى الأمام في شكل متوازي بحيث لا تكون بينهما زاوية ذلك لكي يتوزع وزن الجسم بشكل متساوي،ففكرت في الأمر وخطر في بالي الممثلين والرؤساء والشخصيات فتأملت في أقدامهم فإذا هي متوازية حقا، كذلك خطر ببالي الحذاء، لماذا أجد دوماً جهة ناقصة عن جهة  إذا لابد من تصحيح الأمر وحاولت أن أصحح الوقفة والمشية، وصادف أن جاء رمضان ووقفت وأنا معتدل وسبحان الله لأول مرة في حياتي تمر ركعة تلو الركعة وأنا مرتاح تماماً والحمد لله.

فتابع هذا الفيديو واستمع لكلام المدرب بسام الزبيدي واكتشف أسباب آلام الظهر والرقبة وطريقة علاج انحراف العمود الفقري وأشياء أخرى ستستفيد منها حتما.